Kendini İyileştirmenin En Güçlü Aracı Sevgi

Duygusal iyileşmenin temelinde sevgi vardır. Sevgi insanlığın mayası, hayatın dönüştürücü gücüdür.  Birçok insan, içsel  iyileşme sürecinde  dışsal faktörlere odaklanır. Sevgiyi ve desteği dışarıdan bekler.  Ancak, gerçek iyileşme, böyle zamanlarda içsel sevgiyi geliştirmekle başlar.  Sevgi, ilk önce bir başkasına ya da dış dünyaya vermemiz beklenen bir duygu olmanın ötesinde, kendimize karşı gösterdiğimiz bir tutumdur. Bu tutum dünyaya ve kendi dünyamıza olan bakış açımızı tamamen değiştirebilir. Daha iyi bir yaşam yaratmanın ilk koşulu kendini sevmektir. 

Neden Kendini Sevmek İyileştirici Bir Güçtür?

Kendini sevmenin insanı  iyileştiren ve daha iyiye dönüştüren sihirli bir gücü vardır. Kendini seven insanın hayata ve insanlara olan bakışı  farklıdır.  Hoşgörülü, sevecen ve sevgi doludur. İlişkilerinde ve  özel hayatında  mutludur. Sevgi insanın içinde büyüyen  ve çevresine de bulaştırdığı bir duygudur. Sevgi dolu bir  insan çevresindeki insanları da daha iyi ve daha güzel hale getirir. Derinden sevildiğini bilen insanlar sevginin gücüyle olumlu anlamda değişirler. Sevgi bu insandan insana bulaşan, çoğalan, büyüten ve ilham veren bir duygudur. Bu yüzden kendine  sevgi ve şefkatle yaklaşmak, kendini olduğun her halinle  kabul etmek, duygusal yaraların iyileşmesi ve  sağlıklı, dengeli bir ruh haline kavuşmak için oldukça önemlidir.  İçsel sevgi, kişisel özsaygıyı ve  özgüveni  besler.

Kendini seven kişi kendisinin en yakın arkadaşı olmayı bilir ve tek başına kaldığında da  kendisiyle iyi vakit geçirir.  Kendisine, kişisel bakımına, temizliğine önem verir. Yalnızlığı kendini keşfetmek ve geliştirmek için bir fırsat olarak görür. Her anını mutlulukla ve özgüvenle yeniden yaratır. Evindeki, odasındaki her detaya özen gösterirler.  Bu nedenle kendini seven ve çevresine de bu sevgiyi bulaştıran insanların evleri daha  güzeldir. Sevgi dolu evler, manevi bir mutluluk enerjisiyle doludur. 

Kendini seven kişi hayatına ve  kendisine  saygı duyar. Kendini tanıma ve geliştirme yolunda adımlar atar.  Yeteneklerine sahip çıkar. Zorlukların üstesinden gelmek için çözümler arar. Hayatını daha kaliteli, keyifli ve sağlıklı  yaşamak için yollar arar. Yetenekleriyle dünyaya ve geleceğe katkı sağlamak için çalışır. 

Kendini Sevmeye Başlamanın İlk Adımları

1. Olumlu Konuşmaya Başla:

Kendine ve çevrene karşı nazik bir içsel dil kullanarak, duygusal iyileşmenin en önemli adımını atabilirsin.  Eğer iç sesin sürekli olarak olumsuz ve eleştirel bir dil kullanıyorsa, bu kendini sevmeni engeller. Bunun için konuşma biçimini  değiştirerek işe başlayabilirsin. Kendine her gün  "Ben olduğum halimle değerliyim ve yeterliyim"  "Kendimi seviyor ve kabul ediyorum"  gibi olumlu ve destekleyici cümleler söylemek bile zamanla enerjini değiştirecektir. İlk başlarda zor olsa da bu konuşmalar zamanla alışkanlık haline gelecek ve kendine olan bakış açını değiştirecektir. Hayatla ilgili güzel cümlelerini çoğalt ki ihtimallerin değişsin. 

2. Kendini Affet:

Birçok insan, geçmişteki hatalarından dolayı kendini suçlar ve  affetmekte zorlanır. Oysa ki duygusal iyileşmenin önündeki engellerden biri de geçmişin yüklerini taşımaktır. Kendini affetmek, aslında başkalarına ve hayatına karşı daha şefkatli olmanın ilk adımıdır. Sevgi hayatı hatalarıyla,   kusurlarıyla  kabul etmek ve sevmektir. Geçmişin hatalarının, bugünün çiçeklerini soldurmasına izin verme. Artık sana faydası olmayan tüm duygulardan ve yüklerden arınmaya bugün başla.

3. Kendine Şefkat Göster:

Kendine karşı şefkatli olmak, sevginin bir yansımasıdır. Şefkat, sevmek ve kendine değer vermekle ilgilidir. Zorlandığında, yorulduğunda, düştüğünde, hata yaptığında tıpkı bir arkadaşını dinler gibi kendini dinlemeye çalış. Kendine dışardan bak, tıpkı sevdiğin bir arkadaşına bakar gibi,  kendini kendine samimi ve dürüstçe anlat ve kendini anlamaya çalış. Kendine çözümler sun, yeni yollar aç ve kendi potansiyelini kendine daima hatırlat. Unutma sen bu dünya için çok değerlisin ve sen özünde göz alıcı, parlaklıkta bir ışıksın ve bunu dünyaya yaymak için yaratıldın. Işığını keşfet, parlat ve dünyayı aydınlat...